Индивидуальное сопровождение
Представьте, что у вас есть личный эксперт, который на связи не только раз в неделю, а тогда, когда это действительно нужно. Карьерный рост, личные отношения, внутренние кризисы — всё это части одной системы, которая называется ваша жизнь.
Индивидуальное сопровождение — это формат «Премиум», который объединяет:
· Коуч-сессии: Четкая стратегия, цели и план действий.
· Психологическую поддержку: Работа со страхами, сомнениями и выгоранием.
· Наставничество: Мои личные наработки, опыт и «разбор полетов» 24/7 в мессенджере.
Вы перестаете решать проблемы по мере их поступления. Вы начинаете управлять своей жизнью системно.
Индивидуальное сопровождение — это формат «Премиум», который объединяет:
· Коуч-сессии: Четкая стратегия, цели и план действий.
· Психологическую поддержку: Работа со страхами, сомнениями и выгоранием.
· Наставничество: Мои личные наработки, опыт и «разбор полетов» 24/7 в мессенджере.
Вы перестаете решать проблемы по мере их поступления. Вы начинаете управлять своей жизнью системно.
Что такое индивидуальное сопровождение?
В классическом коучинге или психологии мы встречаемся раз в неделю, прорабатываем запрос, и вы уходите в «свободное плавание» до следующей сессии. Но жизнь не живет по расписанию сессий. Сложности возникают в моменте, и часто именно в этот момент нужна опора, взгляд со стороны или поддерживающее слово.
Индивидуальное сопровождение — это гибридный, премиальный формат работы, в котором я объединяю три роли:
1. Я как Коуч (Стратегия и Действия)
Мы работаем по стандартам Международной Федерации Коучинга (ICF). Я помогаю вам ставить амбициозные цели, видеть «слепые зоны», выстраивать пошаговый план и, главное, — действовать. Здесь рождается ваша новая карьера, бизнес или жизненный проект.
2. Я как Психолог (Глубина и Устойчивость)
Коуч идет от настоящего в будущее. Но часто в настоящем нам мешают старые травмы, убеждения или эмоциональные реакции. Здесь мы останавливаемся и работаем с внутренним состоянием. Это позволяет результату быть не краткосрочным рывком, а новой реальностью.
3. Я как Наставник (Опора и Опыт)
В этом формате я не абстрагируюсь (как это часто бывает в чистом коучинге). Я рядом. В перерывах между встречами у вас есть доступ ко мне в мессенджере: чтобы поделиться победой, попросить совет в критической ситуации или просто получить слова поддержки, когда опускаются руки.
Результат: Вы не просто решаете одну проблему. Вы собираете свою жизнь в единую, управляемую систему.
Индивидуальное сопровождение — это гибридный, премиальный формат работы, в котором я объединяю три роли:
1. Я как Коуч (Стратегия и Действия)
Мы работаем по стандартам Международной Федерации Коучинга (ICF). Я помогаю вам ставить амбициозные цели, видеть «слепые зоны», выстраивать пошаговый план и, главное, — действовать. Здесь рождается ваша новая карьера, бизнес или жизненный проект.
2. Я как Психолог (Глубина и Устойчивость)
Коуч идет от настоящего в будущее. Но часто в настоящем нам мешают старые травмы, убеждения или эмоциональные реакции. Здесь мы останавливаемся и работаем с внутренним состоянием. Это позволяет результату быть не краткосрочным рывком, а новой реальностью.
3. Я как Наставник (Опора и Опыт)
В этом формате я не абстрагируюсь (как это часто бывает в чистом коучинге). Я рядом. В перерывах между встречами у вас есть доступ ко мне в мессенджере: чтобы поделиться победой, попросить совет в критической ситуации или просто получить слова поддержки, когда опускаются руки.
Результат: Вы не просто решаете одну проблему. Вы собираете свою жизнь в единую, управляемую систему.
С какими запросами я работаю в индивидуальном сопровождении
Я сопровождаю вас на всех этапах профессионального пути, личностного роста или отношений с самим собой — от внутреннего сомнения до устойчивого роста.
Не знаете, чего хотите от жизни? Потеряли смысл и ориентиры? Работа с коучем поможет прояснить истинные желания, отделить свои цели от навязанных, найти призвание. Это про самореализацию и обретение внутреннего компаса.
Текущая деятельность не приносит удовлетворения, ясности нет. Вместе исследуем рынок, ваши сильные стороны и скрытые таланты. Найдёте дело, приносящее энергию и деньги. Это и есть карьерная переподготовка и грамотная карьерная подготовка к новому этапу. Карьерный коучинг помогает пройти этот путь без потери дохода и уверенности.
Постановка целей и их достижение
Цели есть, но нет движения? Проблемы постановки целей, страх неудачи, прокрастинация, саботаж. Коучинг помогает сформулировать вдохновляющие цели, разбить их на шаги и начать действовать. Это про достижение целей и личную эффективность.
Мотивация и продуктивность
Потеря мотивации, отсутствие энергии, выгорание. Желание есть, сил нет. Работаем с ресурсами, восстанавливаем связь с внутренним топливом, повышаем личную эффективность без выгорания.
Страхи и ограничивающие убеждения
Страх перемен, страх успеха, страх осуждения, страх больших денег. Эти убеждения держат в зоне комфорта. Коучинг помогает их осознать, трансформировать и выйти за привычные рамки.
Реализация своего дела
Для многих экспертов закономерный этап — уйти в своё дело. Оценим ресурсы, выберем нишу, проработаем позиционирование, сформируем финансовую модель. Это реализация своего бизнеса с чёткой карьерной стратегией. Помощь в карьере предпринимателя — отдельное направление моей работы.
Личностная трансформация и внутренний кризис
Потерял смысл жизни, внутренний кризис, ощущение тупика. Коучинг личностного роста помогает пройти этот этап с опорой на себя, пересобрать идентичность и выйти на новый уровень. Это глубокая личностная трансформация.
Отношения с собой и окружающими
Зависимость от чужого мнения, страх сказать «нет», отсутствие границ. Учимся выстраивать здоровые отношения с собой и людьми, чувствовать себя свободно и уверенно.
Качество жизни и баланс
Работа съедает всё время, нет сил на семью и хобби. Чувство: жизнь проходит мимо. Наводим баланс, возвращаем радость и смысл в каждый день. Изменить жизнь можно уже сегодня.
Что вы получите в результате работы
-
Внутренняя ясность
перестаёте метаться, понимаете свои истинные желания и ценности. -
Осознанность
видите свои паттерны, реакции, страхи и управляете ими. -
Уверенность
исчезает синдром самозванца, страх ошибок, зависимость от чужого мнения. -
Внутренняя опора
решения принимаете легко, опираясь на себя, не на внешние обстоятельства. -
Свобода
отпускаете прошлое, перестаёте жить чужими ожиданиями, выбираете себя. -
Смысл и энергия
возвращается интерес к жизни, появляются силы на действия и радость от каждого дня.
Стоимость услуг
Продолжительность одной сессии 50 минут.
Индивидуальное сопровождение 1 час 30 мин.
Индивидуальное сопровождение 1 час 30 мин.
Бесплатная диагностическая встреча — ( 30 мин )
0 ₽
Познакомимся, проясним ваш запрос и посмотрим, куда вы хотите прийти. Я расскажу, как строится работа, а вы почувствуете, подходим ли мы друг другу. Никаких обязательств — только честный разговор и бережное исследование ситуации.
5 сессий — «Точка опоры»
25 000 ₽
Для точечного запроса или локальной задачи. Идеально, чтобы распутать сложную ситуацию, принять ключевое решение или создать четкий план действий на краткосрочной дистанции. Одна глубокая трансформационная работа без погружения в долгосрочную стратегию.
8 сессий — «Устойчивый рост»
40 000 ₽
Пространство для системных изменений. Здесь мы не просто решаем одну проблему, а внедряем новые модели поведения, закрепляем привычки и мягко проходим через «саботаж» психики. Это про умение удерживать результаты и не откатываться назад.
10 сессий — «Новая личность»
50 000 ₽
Глубинная проработка идентичности и ценностного уровня. Мы идем в корень убеждений, работаем со стилем жизни и самоощущением. Результат этого пакета — смена роли: вы перестаете играть в старую игру и начинаете жить по-новому, с устойчивой опорой внутри.
ИНДИВИДУАЛЬНОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ
(от 1 месяца)
(от 1 месяца)
50 000 ₽
Это формат для тех, кому нужна не разовая встреча, а устойчивое присутствие опоры в жизни. Внутри — регулярные коуч-сессии, поддерживающие аудиосообщения и бережное наставничество с психологическим вектором. Мы не просто разбираем ситуацию, а идём с вами вглубь, фиксируем изменения в реальном времени и корректируем маршрут по мере вашего роста. Никакой формальности — только живой контакт, глубокая рефлексия и мягкая, но настойчивая поддержка на каждом шагу.
Рассрочка без лишних сложностей
Я за то, чтобы финансовая сторона не становилась препятствием на пути к изменениям. Поэтому внутри пакетов действует беспроцентная рассрочка — вы платите частями, а работать начинаем сразу. Никаких договоров с банком, просто наше прямое соглашение.
Консультация онлайн
Приглашаю на бесплатную вводную встречу ( 30 мин ) для обсуждения целей и формата работы.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Часто задаваемые вопросы
Индивидуальное сопровождение — это формат постоянной работы с коучем, который помогает двигаться к поставленной цели, сохранять фокус и получать поддержку на пути к результату.
При сопровождении работа не ограничивается одной встречей. Коуч поддерживает клиента на протяжении всего процесса, помогая разбирать возникающие ситуации и двигаться дальше к намеченному результату.
Продолжительность зависит от задачи и целей клиента. Формат предполагает регулярную работу в течение определенного периода, необходимого для движения к результату.
Работа строится на регулярных встречах с коучем. На сессиях обсуждаются текущие задачи, возникающие сложности, решения и дальнейшие шаги.
Формат сопровождения предполагает постоянную поддержку в процессе работы. Возможности и формат взаимодействия между встречами определяются заранее.
Формат подходит, когда важно не только определить цель, но и получить постоянную поддержку в процессе ее достижения, принимать решения и сохранять движение вперед.
Если вам нужна не разовая консультация, а регулярная поддержка и совместная работа на пути к конкретному результату, такой формат может подойти.
